config.mdpi

config.en

Everyone

Stay Fit With Samantha

Nougat

รับรองว่าแค่เพียงสัปดาห์เดียว รอบเอวจะลดจนคุณต้องตะลึง 
การมีเอวคอดเข้ากับรูปร่างของคุณนับว่าเป็นความงามอย่างหนึ่งที่สาวๆ อยากได้ เห็นได้จากรูปร่างทรงนาฬิกาทรายซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ดาราหนังยุคก่อนๆ ถึงแม้ว่าขนาดรอบเอวตามธรรมชาติของผู้หญิงจะเป็นไปตามกรรมพันธุ์ แต่ก็สามารถทำให้เล็กลงได้ด้วยการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการเลือกใส่เสื้อผ้า

ออกกำลังกายลดพุงล่าง หน้าท้องกระชับภายใน 10 นาที 

บริหารหน้าท้องล่างแบบเน้นๆ โดนเต็มๆทุกท่า ไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ ลองทำตามไปพร้อมๆกัน รับรองหน้าท้องร้อนผ่าวๆ  เบิร์นเบบี้เบิร์นได้ดีแน่นอน อยากพุงสวย กระชับ ใส่เอวลอยได้มั่นใจต้องรีบจัดเน้อ.

เอวคอดๆ ไม่ได้มีไว้ใส่เสื้อเอวลอย หรือโชว์กล้ามหน้าท้องเพื่อความสวยงามอย่างเดียวเท่านั้น แต่รอบเอวที่เกินขนาดมาตรฐานยังบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ หรือไขมันในเลือดสูง ดังนั้นการลดไขมันหน้าท้องจึงเป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญ แต่เราทราบดีว่ามันไม่ง่าย  จึงมีเคล็ดลับลดไขมันหน้าท้องง่ายๆ มาฝากกัน  

ออกกำลังกายวันละอย่างน้อย 30 นาที 5-7 วันต่อสัปดาห์ เน้นการออกกำลังกายทุกส่วน และหน้าท้อง ตามด้วยการออกกำลังที่ต้องต้านทานกับน้ำหนัก เช่น ซิทอัพ แพลงก์ ฯลฯ

ลดขนาดเอวภายใน 4 สัปดาห์ : ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันรอบเอว เอวคอด แถมช่วยลดพุง!

ลดขนาดเอวภายใน 4 สัปดาห์

เวอร์ชั่นล่าสุดของลดขนาดเอวภายใน 4 สัปดาห์

เวอร์ชั่นอื่น